يعرف المشد الأندونيسي بأنه وسيلة للتخلص من ترهلات البطن وخاصة بعد الولادة ، ويمكنه المساعدة في شد الجسم والظهر ، ويناسب من تقوم بنظام غذائي لفقد الوزن ، ويصل طول المشد الأندونيسي ل10 أمتار ويصل عرضه لحوالي 20 سم ، وعادة ما يتم ارتدائه طوال اليوم ، ويخلع قبل النوم ، وينصح بارتدائه لمدة شهر من بعد الولادة ويمكن البدء في ارتدائه بعد أسبوع من الولادة ، وذلك في حالة الولادة الطبيعية ، وينصح بعدم شده بقوة في الأيام الأولى من استخدامه بعد الولادة ، وينصح بالتدرج في قوة الشد كل ثلاثة أيام .
يتم وضع زيت أو أي نوع من كريمات التخسيس قبل ارتداء المشد ، ثم يتم لف المشد على البطن من أسفل البطن لأعلاها ، ويخلع قبل النوم .
الفرق بين المشد العادي والمشد الأندونيسي
المشد العادي يمكن أن يخفي ترهلات البطن بصورة مؤقتة وبمجرد خلعه تعود الأمور كما كانت عليه
المشد الأندونيسي
يساعد المشد الأندونيسي بالاستخدام المنتظم على اخفاء ترهلات البطن تماماً ، كما ينصح بارتدائه في وقت الدورة الشهرية ليجنب التعرض لترهلات البطن في المستقبل
تحذير: ينصح بعدم ارتدائه قبل 4 أشهر من الولادة القيصرية لتجنب التعرض لمضاعفات بالجرح .
مواصفات المشد الأندونيسي
_ طوله يناسب مقاسات كبيرة ومختلفة .
_ يصنع من قماش الكتان الذي يضمن إبقائه مشدود على البطن لفترات طويلة .
طريقة استخدامه
يتم لف المشد من أسفل لأعلى ويبدأ من عظمتي الحوض ، وينتهي تحت الصدر .
نصائح عند استخدام المشد
_ ينصح بشرب كوب من الماء عند الاستيقاظ من النوم ، ويفضل أن يكون بدرجة حرارة الغرفة .
_ تناول وجبة الفطور بعد شرب الماء بنصف ساعة وعدم تأخيرها لأكثر من ساعتين بعد الاستيقاظ من النوم .
_ عدم شرب السوائل أثناء تناول الطعام .
_ مضغ الطعام جيداً وعدم تناول الطعام بسرعة .
_ تقسيم الوجبات لخمس وجبات صغيرة ، وتقليل تناول النشويات .
_ المشي نصف ساعة كل يوم ، أو ممارسة أي نشاط رياضي مفضل .
يمكن ملاحظة النتيجة ب شهر أو شهرين من الاستخدام المنتظم للمشد واتباع النصائح السابقة .
الطريقة الصحيحة لارتداء المشد الأندونيسي
_ نقوم بطوي المشد على أن نقوم بفتحه بالتدريج .
_ نقوم بشفط البطن للداخل ،ثم تثبيت المشد على أسفل منطقة بالبطن بداية من عظمتي الحوض .
_ نقوم بشد المشد بطريقة جيدة .
_ نقوم بإدخال أخر المشد تحت القماش أو غلقه بمشبك .
أضرار وفوائد المشد
_ يختلف الكثير مع فكرة ارتداء المشد ، بينما يتفق البعض الأخر مع فكرة ارتداء المشد ، وينصح بعض الأطباء بضرورة ارتداء السيدة للمشد بعد ولادتها ليساعدها على التئام الجروح ، كما يرون أنه هام لإعادة العضلات لوضعها الطبيعي قبل الولادة ، وينصح البعض بارتداء المشد الحراري الطبي الذي يباع بالصيدليات ، واختيار المقاس المناسب يساعد في تأدية الغرض ، كما ينصح بعدم شد الحزام بشكل مبالغ فيه ، ونزعه قبل النوم ، وضرورة أخذ حمام لتجنب التعرض للروائح الكريهة .
_ هناك بعض الحالات المرضية التي ينصح فيها الأطباء بارتداء المشد الحراري لمرضى حصوات الكلى والمرارة والحالب ، كما يفضل ارتدائه للمساعدة على علاج آلام الظهر والروماتيزم ، كما ينصح بارتداء المشدات الضاغطة على الركب والمفاصل للرياضين .
_ حذر بعض الأطباء من خطورة ارتداء المشدات بصورة يومية وشدها بطريقة مبالغ فيها ، حيث قد تتسبب في بعض الأمراض كالشد على أعصاب الجسم مثل الفخذ ، كما قد تتسبب بحدوث تشنجات بعضلات البطن ، مما يؤثر على القولون بصورة سيئة ، وقد تتسبب في حالات ضيق التنفس ، ومن الأخطار البعيدة المدى لارتداء المشدات التسبب في ضمور العضلات .
مشد اندونيسي – المشد الاندونيسي – بالكويت 66455185 – مشد البطن بعد الولادة – مشد النفاس – الحزام الاندونيسي – المشد الاندونيسي الاصلي – مشد اندونيسي للنفاس
